1918别墅装修小课堂:枕头高度多少合适,枕头的填充物有哪些

2019-11-30 19:40:30         浏览量:4697

枕头睡多高比较好?

枕头有多高?枕头是我们生活中必不可少的家居用品。我们每天至少有三分之一的时间在床上,所以一个舒适的枕头可以帮助我们睡得更好。那么枕头的高度是多少,今天1918别墅的装饰会介绍给你。

枕头睡多高比较好?

枕头高度与睡眠质量和身体健康相关:

如果枕头太高,它会慢慢使颈椎变形,拉紧颈部肌肉,并可能导致骨刺形成。枕头高的时候,呼吸会不顺畅。口干、喉咙痛、强奸等情况很容易发生。醒来后,你会感到脖子酸痛、头痛、头晕和耳鸣。

枕头太低,太低不好,对颈椎也不好,容易张口呼吸,强奸,醒来会出现抬头、烦躁、面部浮肿。

那么,枕头适合多高?这因人而异,与每个人的尺寸、肩宽、脖子长度、睡眠姿势等相关。

枕头的合适高度一般为10-15厘米,适合肩宽、肥胖和长脖子的人的枕头应该稍高一些。

对于习惯仰卧睡觉的人来说,枕头的高度应该与他们受压后的拳头高度(握紧的老虎嘴的向上高度)相同。

对于习惯侧睡的人来说,枕头的高度应该和压缩后自己侧睡的肩宽相同。此外,高血压、心脏病和哮喘患者的枕头应稍高,低血压和贫血患者最好使用稍低的枕头。

硬枕头使头部和枕头之间的接触面积变小,导致局部压力高和睡眠不舒服。如果枕头太软,头部会下沉,影响血液循环,使头部麻木,容易导致颈部肌肉疲劳。枕头的弹性不应太大,否则颈部很累,容易造成颈部肌肉损伤。

枕头填充材料是什么?

荞麦皮

荞麦皮是一种纯天然材料,硬度适中,透气性好。这个枕头的形状可以随着头部的左右移动而改变,让它睡起来很舒服。然而,弹性差,当头部移动时会产生噪音,影响人们的睡眠。它不适合容易失眠的人。

人造纤维

化纤材料清洗非常方便,但普通枕芯透气性差,一段时间后弹性下降,容易硬化结块。质量好的枕芯由中空纤维等复合材料制成,具有良好的透气性、弹性、保暖性、膨松性和使用寿命。

乳液

乳胶弹性好,不易变形,支撑力强;此外,该枕头不含细小纤维和灰尘,不会引起呼吸道过敏,特别适用于体质过敏和哮喘的人群。但是价格更高。

向下

这个枕头不会变形:它不适合过敏体质的人。透气性好,柔软舒适。然而,它不能用水清洗,枕芯应该每隔几个月清洗一次,每隔一两年更换一次。荞麦皮枕头可以不洗就晾干。人造纤维枕头可以用水清洗。通常,它们可以用洗衣机洗涤。它们需要冲洗干净,挤压或甩干,然后平放晾干。乳胶枕用合适的清洁剂清洗后,应使用清水清洗。然后应该用干布包裹以吸水,并在凉爽通风的地方干燥。不能放在阳光下晒,以免材料老化。将枕头放在通风的地方晾干,并用手轻轻拍打。不要用水清洗它,以免向下形成球。

通过以上介绍,我们必须对枕头睡得有多高以及枕头适合多高有一定的了解。我们在未来的生活中将会遇到类似的困难。我们可以参考这些方法,希望本文对您有所帮助。

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