12bet城娱乐·励志|胖狗狗半年减重60%!你也可以,只需要这3招

2020-01-11 08:36:43         浏览量:4908

12bet城娱乐·励志|胖狗狗半年减重60%!你也可以,只需要这3招

12bet城娱乐,阿噗早提醒过你们了,不要天天说虐狗虐狗的,狗狗听到了会生气的。

它们生气的后果很严重。坐好。事情是这个样子的,有一只叫vicent的狗狗,它长成这样↓

你没看错,它不是猪,不是牛,真的是只狗狗!去年8月,它被送到了收容站里。兽医发现它年纪轻轻,身体却很差,胆固醇过高,背部无法承受这难以负荷的重量,还有各种神经损伤…好,兽医你别说了,我们不瞎,看得出来!

因为过度肥胖以及小短腿的缘故,连兽医也无法分辨他是站着还是趴着,肥仔vicent很少挪位置,当然它想挪也挪不动

然而狗生就像巧克力,你永远不知道下一刻有多瘦!(不骗你,这就是一句俗语)

vicent在救援队的帮助下,走上了它的减肥之路。这时的vicent体重达到了17公斤,其中60%是脂肪。兽医们给它制定了详细的减肥计划,每周要减掉0.5~2%的体重。

比如水中的有氧运动,

严格控制饮食,只吃一种特制的狗粮

看vicent这表情,就知道这狗粮有多难吃

然后vicent终于可以站起来了,开始了每天1个小时的散步。

接下来,它的体重开始下降。

半年后,它变成了这样

看吧,瘦了就是会变美!会变萌!

瘦狗才有衣服穿!

vicent的体重从17公斤减到了7公斤(掌声在哪里?)。然后它上了杂志,上了网站头条,成了明星

胖子是当不成明星的,除了贾玲。

怎么办?天天被嫌弃胖成狗,现在连狗都瘦身成功了。

你还坐得住吗?赶紧行动起来。考虑到大家看完故事后的挫败感,阿噗今天也不跟你多说,三招,只须三招,只要你真正动起来,分分钟就能甩肉。

告别“拜拜肉,塑造肩背线条

1.双脚与肩同宽,向前折叠身体,手臂伸直,手掌向外。小腿平行,膝盖在脚踝前方。

2.吸气,双手从两侧平滑到后侧,呼气,恢复。依个人能力完成15到30个。

打造腰腹,腿部线条

1.吸气,双脚与肩同宽,脚尖向外30度。呼气,臀部向后,做下蹲的同时右手肘抵大腿。另一只手臂向上伸直,然后反方向重复,15-20次。

2.吸气,双脚与肩同宽,脚尖向外30度。呼气,曲肘,之间相对,脊柱侧弯,然后反方向重复,15-20次。

完美的臀部不能少

1.吸气,屈膝站立,腿脚并拢。挺胸收腹,身体前屈,臀部向后推。

2.呼气,尽力抬高右脚,保持身体稳定中立,吸气,重复15到20次,转换方向执行。

看电视的时候都能做的减肥操!阿噗在这里祝大家都能像vicent一样瘦瘦瘦!

新媒体编辑 evan

id:shishangjiankang22

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